자존감을1 낮은 자존감 다루기 - 자존감을 높이기 위한 자기 수용과 긍정적인 자기 대화 연습 자존감은 개인의 정신적 웰빙에 매우 중요한 요소로 작용합니다. 낮은 자존감은 우울증, 불안, 그리고 대인 관계의 어려움 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 자존감을 높이기 위한 방법으로는 자기 수용과 긍정적인 자기 대화가 매우 중요합니다. 자기 수용은 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 과정이며, 긍정적인 자기 대화는 자기 자신과의 대화를 긍정적으로 변화시키는 기술입니다. 이러한 방법을 통해 낮은 자존감을 효과적으로 다룰 수 있습니다. 자기 수용의 중요성 자기 수용은 자신의 감정, 행동, 생각 등을 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 이것은 누구나 실패할 수 있고, 각자가 가진 결점 또한 정당한 부분임을 인정하는 태도입니다. 자기를 수용하게 되면 부정적인 감정이 줄어들고, .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
